紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年07月30日（星期四) | |
晴 | 9℃ ~ 25℃ | 无持续风向转 | <3级 |
| 2026年07月31日（星期五) | |
晴 | 9℃ ~ 25℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年08月01日（星期六) | |
晴 | 9℃ ~ 25℃ | 无持续风向 | <3级 |
临沧耿马今天天气：https://www.txpmds.com/gengma/
2026年07月30日耿马天气：晴，气温9℃ ~ 25℃，无持续风向转<3级
2026年07月31日耿马天气：晴，气温9℃ ~ 25℃，无持续风向<3级
2026年08月01日耿马天气：晴，气温9℃ ~ 25℃，无持续风向<3级
2026年08月02日耿马天气：晴，气温10℃ ~ 27℃，无持续风向<3级
2026年08月03日耿马天气：晴，气温11℃ ~ 28℃，无持续风向<3级
2026年08月04日耿马天气：多云转晴，气温12℃ ~ 27℃，无持续风向<3级
2026年08月05日耿马天气：晴，气温13℃ ~ 28℃，无持续风向<3级