紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年07月29日（星期三) | |
多云 | -5℃ ~ 7℃ | 无持续风向转 | <3级 |
| 2026年07月30日（星期四) | |
多云 | -4℃ ~ 7℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年07月31日（星期五) |  |
晴转多云 | -2℃ ~ 10℃ | 无持续风向 | <3级 |
固原隆德今天天气：https://www.txpmds.com/longde/
2026年07月29日隆德天气：多云，气温-5℃ ~ 7℃，无持续风向转<3级
2026年07月30日隆德天气：多云，气温-4℃ ~ 7℃，无持续风向<3级
2026年07月31日隆德天气：晴转多云，气温-2℃ ~ 10℃，无持续风向<3级
2026年08月01日隆德天气：小雨转晴，气温-5℃ ~ 9℃，西北风转无持续风向3-4级转<3级
2026年08月02日隆德天气：晴，气温-6℃ ~ 7℃，无持续风向<3级
2026年08月03日隆德天气：多云，气温-5℃ ~ 4℃，无持续风向<3级
2026年08月04日隆德天气：多云，气温-4℃ ~ 6℃，无持续风向<3级