紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月15日（星期四) | |
晴 | 5℃ ~ 21℃ | 西北风转 | <3级 |
| 2026年01月16日（星期五) |  |
晴转多云 | 10℃ ~ 21℃ | 东风转北风 | <3级 |
| 2026年01月17日（星期六) |   |
多云转小雨 | 11℃ ~ 21℃ | 北风转东北风 | <3级 |
涟源今天天气：https://www.txpmds.com/lianyuan
2026年01月15日涟源天气：晴，气温5℃ ~ 21℃，西北风转<3级
2026年01月16日涟源天气：晴转多云，气温10℃ ~ 21℃，东风转北风<3级
2026年01月17日涟源天气：多云转小雨，气温11℃ ~ 21℃，北风转东北风<3级
2026年01月18日涟源天气：多云转晴，气温7℃ ~ 19℃，东风<3级
2026年01月19日涟源天气：小雨，气温6℃ ~ 16℃，东风转北风<3级
2026年01月20日涟源天气：小雨转冻雨，气温0℃ ~ 7℃，北风<3级
2026年01月21日涟源天气：小雪，气温-2℃ ~ 4℃，北风<3级