紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年04月20日（星期一) | |
晴 | -7℃ ~ 8℃ | 北风转西南风 | <3级 |
| 2026年04月21日（星期二) | |
晴 | -8℃ ~ 8℃ | 西北风转北风 | <3级 |
| 2026年04月22日（星期三) | |
晴 | -9℃ ~ 8℃ | 西北风 | <3级 |
玉树囊谦今天天气：https://www.txpmds.com/nanqian/
2026年04月20日囊谦天气：晴，气温-7℃ ~ 8℃，北风转西南风<3级
2026年04月21日囊谦天气：晴，气温-8℃ ~ 8℃，西北风转北风<3级
2026年04月22日囊谦天气：晴，气温-9℃ ~ 8℃，西北风<3级
2026年04月23日囊谦天气：多云转晴，气温-7℃ ~ 11℃，西风转北风<3级
2026年04月24日囊谦天气：晴，气温-7℃ ~ 15℃，西风转西南风<3级
2026年04月25日囊谦天气：晴，气温-4℃ ~ 15℃，南风<3级
2026年04月26日囊谦天气：晴，气温-2℃ ~ 17℃，西北风<3级