紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年07月30日（星期四) | |
晴 | -7℃ ~ 4℃ | 无持续风向转 | <3级 |
| 2026年07月31日（星期五) |   |
小雨转多云 | -7℃ ~ 4℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年08月01日（星期六) |  |
多云 | -6℃ ~ 5℃ | 无持续风向 | <3级 |
阿坝若尔盖今天天气：https://www.txpmds.com/ruoergai/
2026年07月30日若尔盖天气：晴，气温-7℃ ~ 4℃，无持续风向转<3级
2026年07月31日若尔盖天气：小雨转多云，气温-7℃ ~ 4℃，无持续风向<3级
2026年08月01日若尔盖天气：多云，气温-6℃ ~ 5℃，无持续风向<3级
2026年08月02日若尔盖天气：多云，气温-8℃ ~ 8℃，无持续风向<3级
2026年08月03日若尔盖天气：多云，气温-8℃ ~ 5℃，无持续风向<3级
2026年08月04日若尔盖天气：多云转小雪，气温-5℃ ~ 9℃，无持续风向<3级
2026年08月05日若尔盖天气：小雪转多云，气温-4℃ ~ 11℃，无持续风向<3级