紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年03月04日（星期三) | |
多云 | 5℃ ~ 12℃ | 东北风转 | <3级 |
| 2026年03月05日（星期四) |   |
小雨 | 5℃ ~ 12℃ | 东北风转北风 | 3-4级转<3级 |
| 2026年03月06日（星期五) |  |
阴转多云 | 6℃ ~ 14℃ | 东北风转西北风 | <3级 |
常德石门今天天气：https://www.txpmds.com/shimen
2026年03月04日石门天气：多云，气温5℃ ~ 12℃，东北风转<3级
2026年03月05日石门天气：小雨，气温5℃ ~ 12℃，东北风转北风3-4级转<3级
2026年03月06日石门天气：阴转多云，气温6℃ ~ 14℃，东北风转西北风<3级
2026年03月07日石门天气：多云，气温7℃ ~ 15℃，东南风转北风<3级
2026年03月08日石门天气：小雨转阴，气温4℃ ~ 14℃，东北风转北风<3级
2026年03月09日石门天气：小雨，气温6℃ ~ 14℃，东北风转北风<3级
2026年03月10日石门天气：小雨，气温8℃ ~ 12℃，北风转西北风<3级